Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü! Zencefil ve zerdeçallı yoğurt kürü nasıl yapılır?

Günde kilo verdirdiği öne sürülen yoğurtlu kür tanımları ile süratli ve sağlıklı bir halde zayıflayabilirsiniz! Hanede yiyerek diyetinizi desteklemek istiyorsanız tesirini çabuk bir vadede görebileceğiniz yoğurdun imalatını sizlere derledik. Zencefilli ve Zerdeçallı kürü nasıl yapılır? kürü ile tesirli metodu nedir? Yoğurt diyeti listesi nasıldır? Yoğurtla zayıflamayı kolaylaştıran prosedürler…

Zayıflama diyetleri arasında son devirlerde giderek popülerleşen yoğurt kürleri, yavaş ve sağlıklı kilo vermek isteyen kimseler tarafından büyük bir rağbet görmeye devam ediyor. Türk mutfağımızın klâsik lezzetlerinden biri olan yoğurt, her konumda bulunması kolay ve hazırlanması epeyce olağan besinlerinden biridir. Yapılan araştırmalardan elde edilen haberlere nazaran yakıcı tesiri kanıtlanmış olan yoğurt, mahsusen de göbek, bel ve basen üzere kesimlerde sorun yaşayan kimseler için birebir! Sindirilebilir özellikte olan yoğurt, hazımsızlık ve kabızlık meselelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olurken zayıflamak isteyenlere de yol açıyor. Sistemli ve yanlışsız tüketildiğinde bir iki vücut incelmenizi sağlayacak olan tesirli yoğurt kürleri ile sağlıklı zayıflama formülünüzü bulabilirsiniz. Lezzetli ve sağlıklı yoğurt karışımlarından meskende prodüksiyonu kolay olanların tanımlarını sizler için derledik. Hanede yapılabilecek yoğurt kürleri neler? Sağlıklı kilo verdiren yoğurt tanımları nasıl hazırlanır? Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü tanımı…

GÜNDE YARIM KİLO VERDİREN KÜR! ZENCEFİL VE ZERDEÇALLI YOĞURT KÜRÜ

Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü! Zencefil ve zerdeçallı yoğurt kürü nasıl yapılır?

GEREÇLER:

1 tane taze limon
6 çorba kaşığı yarım yağlı yahut yağsız yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı zencefil tozu
1 çay kaşığı tarçın

YAPILIŞI:

Göbek eritmeden temel kür tanımlarından biri olan pul biberli yoğurt küründe olduğu üzere bu üç malzemeyi homojen kıvam elde edene kadar karıştırın. Acı sevmediğiniz için pul biber kullanmak istemiyorsanız bunun bölgesine zerdeçal ve zencefilden yardım alabilirsiniz. Bu karışımı gece uykusuna yatmadan 45 dakika evvel tüketmelisiniz. 2 hafta boyunca ihmal etmeden uygularsanız vücudunuzdaki farkı görmeye başlayabilirsiniz. Kolay gelsin…

İLGİLİ  Yoğurdun cilde faydaları...Her hafta cildinize yoğurt sürerseniz...

YOĞURT İLE ZAYIFLAMA YÖNTEMİ! YOĞURT NASIL KİLO VERDİRİR?

Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü! Zencefil ve zerdeçallı yoğurt kürü nasıl yapılır?

100 gram kadar bir kase yoğurtta yaklaşık 55 kcal bedeli bulunmaktadır. Besleyici pahası ve kalorisi az olan yoğurt, kalsiyum bakımından gerek çocuklukta gerek de yetişkinlikte kesinlikle tüketilmesi gereken yararlı besinlerden biridir. Günümüzde kilo vermeye yardımcı yoğurt diyeti listelerinde yoğurt tüketiminin yüklü olduğu zayıflama tekniklerinde elbette yoğurdu tek başına tüketmek kilo vermeye yaramaz. Sağlıklı ve yağ yakan yoğurt kürlerini hanede denemenizin dışında sıhhatsiz yiyeceklerden uzak durmalı ve günlük spora devam etmelisiniz.

Vücuttaki zararlı toksinlerin uzaklaşmasına yardımcı olan yoğurt detoks kürleri süratle kilo verme yolunda işinizi hayli görebilir. Hem sıhhatinizi korumak hem de hoş beslenmek istiyorsanız, alerji üzere bir kösteğiniz yoksa yoğurt tüketimini alışkanlık haline getirmelisiniz. Yoğurdu hayatınızdan eksik etmeyeceğiniz örnek diyet listesi şu halde:

1. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 1 bardak çay, 1 porsiyon , 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Ara öğün: 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay

2. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü! Zencefil ve zerdeçallı yoğurt kürü nasıl yapılır?

3. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

İLGİLİ  Sivilce nasıl geçer: Akne ve sivilce lekelerine çözüm

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

4. Gün:

Uyanınca:1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan önce: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

5. Gün:

Uyanınca: 1 su bardağı limonlu ılık su

Kahvaltı: 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün: 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyve

Öğlen: 1 porsiyon zerzevat çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt

Akşam: 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurt

Uyumadan evvel: 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı

METABOLİZMA HIZLANDIRIP YAĞ YAKAN KÜR TANIMI MEDYASI:

Sponsor

About brkdgn49

Check Also

Kahvaltıda simit ve poğaça kilo aldırır mı? Simit mi poğaça mı daha kalorili? Poğaça çeşitleri kalorileri

Kahvaltıda simit ve poğaça kilo aldırır mı? Simit mi poğaça mı daha kalorili? Poğaça çeşitleri kalorileri

Umumide pratik olması bakımından kahvaltılarda sıklıkla tercih edilen simit, poğaça ya da açma üzere fırın eserlerinin kilo aldırıp aldırmadığı ...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir